Repara el colágeno, suaviza las arrugas y ayuda al bronceado. Se encuentra en los alimentos de dos maneras: procedente del reino animal (retinol) o del vegetal (betacarotenos). Su carencia puede provocar hiperqueratosis folicular, un trastorno que torna a la piel seca, áspera y escamosa. También se la conoce como la vitamina precursora del bronceado.
Aunque, en este sentido, debemos recordar que el bronceado no es más que un mecanismo de defensa de la piel para protegerse de las agresiones solares.
Además, una piel más expuesta al sol envejecerá prematuramente y será caldo de cultivo de manchas, pecas, arrugas y mayor flacidez. La vitamina A la puedes encontrar en alimentos como el huevo, la leche, el hígado o en vegetales como los tomates, las zanahorias, las espinacas...
No hay comentarios:
Publicar un comentario