En periodos de más estrés, agotamiento, incluso durante la primavera para aliviar la astenia primaveral puedes echar mano de los suplementos vitamínicos para sentirte con más energía para encarar el día a día.
Si planificas un embarazo, tu ginecólogo te recomendará ácido fólico para evitar malformaciones en tu futuro bebé.
Y si tienes problemas de sueño o falta de concentración consulta con tu médico o farmacéutico sobre la posibilidad de tomar triptófano enriquecido con magnesio y vitamina B6 o melatonina que te ayudará a combatir el insomnio y mejorará tu estado de ánimo.
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