Las semillas de lino son unas buenas aliadas contra el estreñimiento por su riqueza en fibra. Ayudan a regular el tránsito intestinal, regeneran la flora intestinal y regulan la absorción de las grasas.
Gracias a todas estas propiedades, no solo te ayudan a ir al baño sino que además mejoran tu salud cardiovascular, controlan la diabetes y evitan la obesidad dentro de una dieta sana, variada y haciendo ejercicio físico.
Añádelas en tu yogur o tus ensaladas.
También puedes consumir otras semillas como las de sésamos, calabaza, girasol,semillas de chía... todas ellas te aportan estos beneficios para tu salud.
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