El yogur es uno de los alimentos más saludables que existe. Como derivado lácteo, aporta calcio, vitaminas del grupo B, potasio y magnesio.
Pero lo que le hace verdaderamente importante para nuestra salud es que se trata de un alimento probiótico. Los yogures contienen unas bacterias amigas que colonizan el tracto digestivo. Estas bacterias ayudan a reforzar el sistema inmunológico y mantienen una buena salud digestiva con lo que podrás combatir el estreñimiento.
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