Los alimentos de hojas verdes previenen la migraña y otras enfermedades como el cáncer.
Los alimentos verdes contienen un mineral, el magnesio, que es útil en una dieta para levantar el ánimo. Este micronutriente se utiliza para combatir la fatiga, el déficit de atención, la ansiedad, el síndrome premenstrual, incluso puede combatir el estreñimiento.
Además, estos alimentos también pueden ayudar a prevenir el dolor de cabeza o las migrañas, por lo que se recomiendan para personas que suelen padecer habitualmente estos trastornos.
Hay otros alimentos que contienen magnesio. Por ejemplo, la soja y el pescado azul como el salmón también contiene magnesio.
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