¿Se puede manejar el estrés con la dieta? La respuesta es sí. La alimentación juega un papel fundamental a la hora de mantener los nervios bajo control.
Existen alimentos que ejercen un poder sedante y otros, en cambio, pueden poner tus nervios a prueba y producir ansiedad. Esta a su vez incrementa el riesgo de subir de peso.
Por tanto, si se quiere gozar de una vida satisfactoria, serena y además, mantener un buen peso corporal, es importante introducir en la dieta algunos alimentos que puedan relajar tu sistema nervioso.
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