No sigas dietas radicales, evita comer solo una o dos veces al día, o que hagasayunos incontrolados ya que como advierten los nutricionistas estos hábitos son muy peligrosos para la salud.
Un régimen nunca debe ser drástico porque no solo lo abandonemos con rapidez, sino que además nos perjudicará por la falta de nutrientes. Una dieta equilibrada debe incluir grasas, proteínas, carbohidratos y vitaminas y minerales.
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