Los huevos, el marisco y el pescado son ricos en zinc. Este mineral ayuda a que se formen glóbulos blancos en el organismo, es decir, nuestras defensas y esto te ayudará a combatir las infecciones. Además, el huevo y el pescado contienen vitamina D que también ayuda al organismo a contener la invasión de microorganismos enemigos.
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